Sunday night routine

Sunday night routine

Sunnuntai on mun hemmottelupäivä. Oon omistanut etenkin sunnuntai-illat pelkästään rentoutumiseen ja itsestä huolehtimiseen. Kuuntelen hyvää musiikkia, katson ehkä leffan tai pari jaksoa jotain sen hetkistä lempparisarjaa sekä löhöilen hyvällä omallatunnolla. Koen, että rennoissa tunnelmissa päätetty viikko mahdollistaa entistäkin paremman maanantain.

Sunday is my pampering day. I’ve dedicated especially the Sunday nights just for relaxing and taking care of myself. I listen to good music, watch a movie or a couple episodes of any of my current favorite series. I do this all while laying in bed or on my couch with a good conscience. I feel like if I end the week in a relaxing mood, it will make an even better Monday. 

P10107000.jpg

Mun sunnuntairutiineihin kuuluu olennaisesti myös kasvonaamiot. Viimeisin ihastus on tämä L’Oréalin Pure Clay Mask, sillä se jättää iholle aivan ihanan raikkaan tunteen. Tästä kasvonaamiosta löytyy vielä kaksi muutakin versiota, mutta tähän mennessä mun kaapeissa on pyörinyt vain tämä yksi. Mulla on kuitenkin suunnitteilla kokeilla tässä syksyn aikana niitä muitakin.

Face masks play definitely an important role in my Sunday routines. My last face mask crush is this L’Oréal Pure Clay Mask. It leaves my skin feeling extremely fresh and clean. There’s two other versions of this masks as well, but so far I’ve only tried this one. I’m planning on trying the others during this well though.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ilmojen viiletessä mun kasvojen lisäksi myös huulet on alkaneet kuivumaan. Ajattelinkin siis tästä päivästä lähtien aloittaa huulien kuorimisen vähintään kerran viikossa. Etenkin kun syksyn tullen hurahdan itseni tuntien taas huulipunien ihanaan maailmaan, joten rohtuneet huulet ei tule kuuloonkaan!

The weather has gotten chillier and it’s starting to show on my lips. I’ll try to use a lip scrub at least once a week from now on to prevent them from chapping. I know that I will be wearing a lot more lipsticks especially now that the fall is coming up, so chapped lips are a definite no-go.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Mikä olisikaan parempi tapa päättää viikko, kuin kuuma suihku? Pyrin nykyään minimoimaan hiusten pesemisen kahdesta kolmeen kertaan viikossa ja yksi niistä päivistä on yleensä sunnuntai. Silloin annan ekstrahuomiota hiuksilleni, jotta voin suunnata uuteen viikkoon freesillä tukalla.

What could be a better way to end the week than a hot shower? I’ve tried to minimize the times I wash my hair in a week to two or three. Usually one of those days lands on a Sunday. That’s when I give some extra attention to my hair so I can start the upcoming week with a fresh hair.

5 helpotusta paniikkikohtaukseen

Viimeisen parin viikon aikana oon ollut aika ahdistunut ja saanut useita eri tyyppisiä paniikkikohtauksia. Tästä johtuen oonkin kiinnittänyt huomiota omaan käytökseeni kyseisten tuntemusten ilmaantuessa. Niissä korostuivat erityisesti viisi tiettyä asiaa, jotka teen tilanteesta riippuen.

Nämä viisi asiaa ovat siis sellaisia lääkkeettömiä vaihtoehtoja, joita pyrin tekemään ja osittain teen jopa automaattisesti. On myös tilanteita, jolloin mun on pakko ottaa joko puolikas tai kokonainen lääke, jotta pääsen pahimmasta yli. Jokainen ihminen on tietenkin erilainen, mutta nämä asiat ovat toimineet mulla. Jos sieltä löytyy kanssapanikoijia, niin olisi kiva kuulla teidän vinkkejä tuolla kommenteissa!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

1. Kuuntelen rauhoittavaa musiikkia. Mulla on Spotifyssa muutamia listoja, joita kuuntelen erityisesti silloin kun pitää saada mieli rauhoittumaan.

2. Pyrin olemaan yksin. Kohtauksen yllättäessä pyrin yleensä välttelemään muiden ihmisten lähellä olemista, sillä mulle tulee siitä todella kiusallinen olo. Saan tasaisin väliajoin lieviä kohtauksia julkisilla paikoilla, kuten esimerkiksi töissä tai ruokakaupassa. Se ei välttämättä näy kovinkaan helposti ulospäin, mutta niinä hetkinä kommunikointi on mulle todella vaikeaa. Joten silloin olen kokenut parhaaksi laittaa kuulokkeet päähän ja vetäytyä omiin oloihini mahdollisimman nopeasti.

3. Soitan äitille. Mun äiti on luonteeltaan hyvin rauhallinen ja onkin juuri siitä syystä aika täydellinen juttukaveri ahdistavissa tilanteissa. Jo muutaman minuutin puhelu saattaa olla tiettyinä hetkinä just se, mitä mä tarvitsen.

4. Otan kuuman suihkun lähes pimeässä kylppärissä. Mä en erityisemmin pidä pimeästä, mutta jostain syystä suihkussa käyminen mahdollisimman pimeässä rauhoittaa mua. Jos siis kotona alkaa kroppa tai mieli käymään ylikierroksilla, niin suuntaan yleensä ensimmäisenä pimeään suihkuun.

5. Käyn nukkumaan. Välillä on hetkiä, jolloin yksinkertaisesti mikään ei auta. Silloin oon kokenut parhaaksi vaihtoehdoksi vain käydä nukkumaan. Toki se nukahtaminen ei tapahdu aina ihan silmänräpäyksessä, mutta annan itselleni kuitenkin mahdollisuuden siihen. Oon kohtauksen jälkeen muutenkin hyvin väsynyt, joten useimmiten se uni tulee hyvinkin nopeasti kun olo alkaa helpottamaan.

These are the five things I do whenever I get a panic attack. Of course there are times that they don’t work or I need to take medication, but I still use these very often.

1. Listen to calm and relaxing music.

2. Try to be alone as quickly as possible. For example in public places I feel really awkward, so I’ll just try to get to somewhere I can be by myself. 

3. Call my mom. She is so calm and just a few minutes on the phone with her can change a lot.

4. Take a hot shower in the dark. I don’t really like being in dark usually, but for some reason a shower in a dark bathroom helps to calm me down.

5. Go to sleep. 

 

Mun kotona: Makuuhuone

Mun kotona: Makuuhuone

Yksi ehkä toivotuimpia postauksia on ollut uuden kodin esittely. Aloitetaan kierros mun tämän hetken lempparihuoneesta, eli makkarista. Etenkin kesällä täällä on tullut löhöiltyä niin aamut kuin illatkin, sillä tää on tällä hetkellä mun kodin viilein huone.

You have asked me to show my new home here in the blog for quite many times. So I think that we should start from my favorite room at the moment aka my bedroom. Especially during the hot summer months, I’ve spent a lot of time here, since this is the coolest room in my home.

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

Halusin mun makuuhuoneeseen rauhallisen tunnelman ja mahdollisimman vähän värejä. Täällä onkin siis hyvin neutraali värimaailma, jota koristaa muutamat vihreät aidot ja tekokasvit. Seuraavana pitäisikin löytää tohon sängyn päälle täydellinen taulu. Onko teillä vinkkejä mistä niitä kannattaa käydä etsimässä?

I wanted my bedroom to feel calm and cozy. The color scheme is very neutral with a few green accents from my real and fake plants. The next thing to do is find a painting on top of my bed. Do you have any tips where to look from?

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

I choose to do nothing

I choose to do nothing

Rentouttavaa sunnuntaita kaikille, toivottavasti teillä on ollut ihana viikonloppu! Mä olen viettänyt omani kolmen pikkusisaruksen kanssa leffoja katsellen, herkutellen, uiden ja trampoliineilla hyppien. Tänään onkin sitten luvassa ihan vaan omaa aikaa kotona löhöillen ja siivoillen. Katselin aamulla pari jaksoa Hart of Dixietä samalla kun ulkona satoi kaatmalla vettä. Jostain syystä syksy ja sen läheneminen on monen ihmisen mielestä aivan kamalaa. Vaikka kesä, aurinko ja puiden vihreät lehdet ovatkin ihania, niin en malta odottaa niitä pimeneviä syysiltoja. Mikä onkaan mukavampaa, kuin istua kotona kynttilänvalossa katsoen lempparisarjaa peiton alla, kun ulkona sataa vettä.

I hope you’ve had a relaxing and fun weekend! I’ve spent mine with my three younger siblings watching movies, eating treats, swimming and jumping on trampolines. Today I will just spend time by myself and stay at home, chill and clean up a bit. This morning I watched a few episodes of Hart of Dixie in my bed while it was raining outside. For some people the beginning of fall is horrible. Even tough I think that summer, sun and green leaves in the trees are beautiful, I truly can’t wait for those dark fall nights. What could be better than to stay at home in the candle light with your favorite TV-show while it’s pouring rain outside.

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERATällä viikolla on ollut niin paljon aktiviteetteja ja tekemistä, joten ensi viikon aion viettää ilman mitään sen suurempaa aikataulua. Suunnitelmissa on vain rentoja koti-iltoja ja ehkä hieman ulkoiluakin. Musta on kyllä kotiutunut sellainen kotihiiri tässä loppukesästä, että ei mitään rajaa. Voisin vaan viettää lähes jokaisen illan kotona ilman jatkuvaa kiirettä. Toisaalta tää on aika ihanaa, sillä yhdessä kohtaa tarvitsin jatkuvasti jotain aktiviteettia elämään. Näin on just hyvä.

This week I’ve been doing so many things that I will definitely slow things down for the next one. I’ve only planned some cozy nights at home and maybe some time outdoors. Nowadays I’m such a stay-at-home-person. I could just spend almost every night at home without any plans or hurry. This is actually kinda nice, after that period of my life where I had to have some kind of plans all of the time. The way that things are now, work great for me. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA